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ここから本題。
バンギャの美の神ヒィロさん。
美容に関する有益情報をTwitterでたくさん発信してくれています。
今までいいねをしたり、リツイートをして見返していたのですが、見返すのが大変になってしまい、まとめて見ることができたらいいなと思い作成しました。
ヒィロさんについてはこちら。
太りすぎていじめられて4年間引きこもる
↓
ヴィジュアル系バンドを組む為にダイエットをする
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バンドで沢山夢叶える
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美容で今度は変わりたい人を助ける
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一緒に痩せたい人は→
『ヒィロのやせる #30秒メソッド』
を読もう！(^o^)つ宣伝でした詳細🔽https://t.co/J9cIc58F0g#ダイエット本 pic.twitter.com/Ba3bSYK0Di
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) February 13, 2020
フェイスマッサージ・顔体操
小顔になるため、顔痩せするための、フェイスマッサージや顔体操をまとめています。
フェイスマッサージをするときは、摩擦で肌に刺激を与えないように、クリームやヒィロさんの美容液ドロップインリフトなど、何かつけた状態で行ってください。
ありがとう！小顔を作るにまず大事なことは、
①リンパや血液の流れを整えて、顔の中に停滞した水分を排出させる
②顔の筋肉を鍛えて、ハリにより持ち上げる
③↑の二つを併用させる事により、不要な脂肪を燃焼させるを生活の一部に入れ込む事です。
美容本はもちろん、Twitterでも伝えていくね…！ https://t.co/bSzUeHXCeA— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) January 25, 2020
リンパマッサージが面倒な人にオススメ、寝起きに顔が少しスッキリする方法。
ベッドの上で体育座り
↓
耳の下辺りに両手の人差し指&中指をそえる
↓
『イー』って口を開く
↓
その時にピクッと動く部分
↓
何か入っている感覚＝老廃物
↓
潰す（強すぎ注意）
↓
寝るおしまい。終
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) July 12, 2016
たるみが気になる〜って人は『顔の筋肉を鍛えれば中からハリが出る』を体で感じてみてほしい。写真1.2.3の場所にある筋肉（ゆっくり押すと、ちょい硬い場所）を『中指と薬指の指の腹』でグッグッと垂直に押してみてください。2〜3分、無心で押してください。その後に触ると…ハリがわかります。 pic.twitter.com/DwJhOfkNTC
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) August 19, 2017
📹寝ながら出来る小顔マッサージ📹
動画を参考にしてください🙋♂️
片側『1分』で出来ます①眉毛→コメカミを押す
②ほお周りを押す
③顎骨を流す
④ほうれい線に指をそえて押しながら揺らす
⑤鼻横を押す
⑥鼻筋にそって流す
⑦コメカミから耳下に流す
⑧耳下を押す〆たるみ＆むくみに効果アリ⤴︎ pic.twitter.com/DgRRAohTjN
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) August 20, 2019
スキンケア終わりに『プラス2分だけ』👇を毎日やってたら顔の形が変わるよ
①耳の下をグーって3秒指圧して離す×3回（むくみの原因改善）
②上を向きながら口をイーって横に広げて、そのまま口角を上げて10秒耐える（顎まわりに効く）
③口の中で舌を歯茎に沿って左右回転10回ずつ（顔全体の筋トレ） https://t.co/nCUsRAm0jH
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) June 5, 2019
下を向く角度が深い＆時間が長い程、顔の筋肉が老化していくので、
💡斜め上を向きながら『イーの口をして5秒固定』
💡斜め上を向きながら『舌を伸ばして5秒固定』
💡斜め上を向きながら『口の中に空気を入れてゆっくり5秒以上かけて吐く』を【出来る時だけ】やってみて。やった分だけ顔痩せするよ https://t.co/fzGshYiPKR
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) December 27, 2019
📹ほうれい線を薄くする動画🎥
線（シワ）をケアするのではなく『ほうれい線の上に乗っている頬の脂肪』を流してください🙋♂️
スーッと下から斜め上に優しく流す☝️
頰を撫でた後に首筋までリンパ←重要
スキンケアの締めの乳液や美容液を付ける時に『1日10秒』やるだけで、必ず変わります💡 pic.twitter.com/4eZ5W7SlLX
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) April 8, 2018
【マッサージ動画】
📹『60秒で変わる美容液の塗り方』を動画にしました🙋♂️一日3分はよくあるけど正直『180秒』は毎日続かないと思う😰
ドロップインリフト以外にも使えるやり方なので、良かったら是非参考にしてみてくださいね☺︎
塗るだけで小顔！リリィ美容液↓↓https://t.co/cemWQenB0y pic.twitter.com/wWciNF0X73
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) December 26, 2017
横顔にEラインを出す方法☺︎
眉間と鼻筋付近は老廃物が溜まりやすく、鼻の輪郭が埋もれやすい。
『中指にクリーム等を塗って、小鼻の両横に置いて、そのまま鼻に沿って、ツーっと眉頭まで指を当てたまま持って行き、眉毛に沿ってコメカミまで移動してプッシュ』を毎日すると鼻筋が出てくるよ☻ pic.twitter.com/dkzCDI0xpD
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) November 26, 2016
今日お客様にコレ（引用RT参照）を毎日続けたら『二重の幅が広がった』と言われました♪
『鼻筋から眉間』って実は凄く老廃物が溜まりやすく、老廃物を流すだけでなく『鼻筋、眉間、眉毛、の筋肉を総合的に上げる方法』にもなる。
やれば変わるし、やらなければ変わらない、だけの0円美容法。 https://t.co/rZd8wL5aci
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) January 29, 2017
セルフで鼻筋を高くする動画☺︎
営業後に撮ったんだけど、伝わるかな？
⚫︎骨を高くしたり加えるのは簡単に出来ないけど、【眉間に溜まる老廃物を流して物理的に鼻の根元を低くしてしまえば高く見える】のです
これやると顔の印象変わるから、鼻筋を出したい人は『1日30秒』続けてみてください☻ pic.twitter.com/uyZXFFyAa5
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) August 4, 2018
👀今スマホいじってて目が疲れた人へのマッサージ動画👀
眉毛にある皺眉筋という筋肉がコリ固まると『目元のたるみに繋がる』ので、
①眉毛の上に二本指を置く
②軽く圧をかけて外回転
③眉頭〜眉尻まで少し位置を変えていく📴スマホを置いて10秒マッサージ📴
疲れた目元がスッキリ＆たるみ予防に pic.twitter.com/8z0ViopVTr
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) June 3, 2019
最近目尻が下がってきたな〜、って思った時は、コメカミにある『側頭筋』を中指でグッと押しながら、『外方向にクルクル回転』させると、筋肉が活性化されるから、目元がキュッと上がるよ。もっと上げたい時は、『眉毛にある皺眉筋』を目頭から目尻まで、同様に指圧しながら外回転させてね。 pic.twitter.com/50MLnn29tn
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) January 21, 2017
目が疲れた時は、目薬よりもストレッチ。血液には『酸素』が含まれていて、眼球への酸素（血液）不足がドライアイや疲れ目の原因にも。血液を眼球に効率良く送るには『腕を回して首周りに血液を、首を回して頭に血液を、最後に頭をマッサージして眼球に血液を送れば』、たった3分で視界が変わります。
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) September 24, 2017
顎まわりをスッキリしたい人は、ひたすらコレやってみて
注意点
①滑りすぎない（ちゃんと掴む）
②ゆっくり（ちゃんと運ぶ）
③終わった後に耳下プッシュ
④1ヶ月毎日やる
⑤ヒマな時にやる
⑥『今』やる#小顔 #動画 pic.twitter.com/3NY6tQjbzB— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) July 12, 2019
🙎♀️小顔になりたい人へ🌛
表情筋マッサージ頑張る〜ってのも悪くないのですが、輪郭を作るだけで一回り大きさが変わるので、
『化粧水、美容液、乳液を使うときに最後に必ず顎まわりを撫でる』
を忘れないようにしてください。
細かいこと抜きに顎まわりを撫でるだけで顔の大きさは変わるので…🌛
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) May 1, 2019
📹一日『1分』これをやるだけで小顔に近付く動画☻
お風呂の中、スキンケア時、寝る前、寝起き、だけでも必ず変わる
⚫︎毎回10秒ぐらいでもOK🙆♂️
習慣にすると顔が一回り小さくなる
※耳下腺リンパ（詰まると浮腫む）の場所とセルフでやる簡単な押し方です。参考にしてください☺︎ pic.twitter.com/vTwF5n8xOa
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) December 13, 2017
という感じで、自分でも簡単に出来るやり方をまとめたマッサージ本を1月22日に発売するので良かったら買ってみてくださいね。以上、宣伝でした(*´-`)
↓ヒィロのやせる30秒メソッドhttps://t.co/J9cIc58F0g pic.twitter.com/C51lliWd89
— ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『Lily』エステティシャン (@neu_hixro) January 9, 2020
ヒィロさんは先日マッサージ方法など掲載した美容本を発売しました。
本の中身はもちろん、開いたページが勝手に閉じない（本を見ながらマッサージをすることができる）創りになっているところも好評です。
画像付きでわかりやすいのでおすすめです。
Amazonや書店で購入することができます。
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