たった3品・3分でできる!?ダイエット・美肌に効果的簡単レモン酢の作り方

♡美容♡
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レモン酢の飲み方・応用

レモン酢の飲み方

・水で割る

・炭酸で割る

・牛乳に入れる

※お酢の効果でとろみがでてヨーグルトのようになります。

・お酒に入れる

・料理に使用する

レモン酢は使い方はバリエーション豊富!

様々な方法で飲んり食べたりすることできます。

レモン酢と炭酸などの割合としては、約2~3倍で薄めるのがおすすめのようです。

しかし私はそれ以上に薄めて飲んでいます。

薄めても結局レモン酢を摂取する量は一緒なので、2~3倍だときつくて飲めないという方は、自分の飲みやすい量で調節しながらで大丈夫だと思います。

何事も続けることが大切なので、無理せず飲みやすさを優先してマイペースに続けていきましょう。

私はノーマルの炭酸水で基本飲んでいます。

炭酸水でもおいしいですが、三ツ矢サイダーで割るととてもおいしいです(笑)

レモン酢で楽しくダイエット

レモン酢の作り方をご紹介しましたが、いかがでしょうか?

レモン酢は材料も少なく簡単に作ることができます。

しかも1度にたくさん作ることができるので、1回作るとしばらく飲み続けることができ、コスパもいいです。

ご紹介したように、ダイエットだけでなく美容や健康にもおすすめです。

 

2020年4月9日現在新型コロナウイルスの影響で、外出自粛中の方が多いと思いますが、自宅でレモン酢を作って美を手に入れてみませんか?

コロナ疲れをしている方も、疲労回復効果があるのでおすすめです。

柑橘系のレモンの匂いに癒しを感じ、リラックスできると思います。

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